11月23日下午，普陀区教育学院附属学校的老师们一行50人来到位于岚皋路75号的普陀区中小学心理健康中心开展心理体验活动。

老师们受到了心理中心的热情接待，田守花老师就普陀区心理中心的定位、功能、以及运营的情况向老师们做了详细的介绍。之后，老师们分组进行了常规测试、冥想训练、放松舒缓、仪器测试体验活动等一系列心理测试体验。

“菩提树”心理测试十分神奇。它是用一个仪器连接被测人的耳朵，被测人的前面是一副枯萎的菩提树的画面，背景音乐十分宁静和安详，在5分钟的测试时间内，菩提树会花开花落，由画面来判断被测人是否能心态平静。两位老师正做着菩提树的心理测试呢！

瞧，老师们正埋头冥思苦想呢！原来这是“智力测试仪”，它可以测试智力和平衡力的一款仪器。这款仪器会通过小游戏来采集信息，测出心理数值。老师们也可以通过击打沙袋来宣泄心中的不良情绪。

最受欢迎的就是放松舒缓活动了。老师们先戴上一个采集器。采集器在五分钟内可以采集到每个人情绪变化的波状图。在专业人员的帮助下，老师们尝试用呼吸，用意念进行调整。排除干扰之后，立刻就可以看到颜色从红色紧张状态变成蓝色、绿色……老师们分为四个小组比赛“赛龙舟”，采集器通过采集老师调节能力的值来划动小船，让小船前进。虽说时间很有限，但教师们通过参观体验活动，明白了只有学会管理好自我的情绪，有效释放自己的压力，才能以积极的心态面对学生感染学生，从而帮助学生提高心理健康意识和水平。

教师们通过参观体验活动，明白了只有学会管理好自我的情绪，有效释放自己的压力，才能以积极的心态面对学生感染学生，从而帮助学生提高心理健康意识和水平。